在五種感官中，嗅覺是最容易被忽略的一個。我們花很多時間訓練孩子「看」和「聽」，但很少專門讓孩子「聞」。 然而，你知道嗎？嗅覺是唯一直接連結到大腦情緒中樞的感官。 這就是為什麼某個氣味能瞬間喚起一段回憶——聞到烤肉味想起中秋節、聞到某種香水想起外婆。氣味和記憶、情緒之間有著特殊的神經連結，比其他感官都更直接。 對 3-4 歲的孩子來說，嗅覺探索遊戲有這些價值： - **豐富感官體驗**：大多數孩子很少有機會「專注地聞」 - **擴充詞彙**：學習描述氣味的詞彙（香、臭、甜、酸、刺鼻） - **建立氣味記憶**：這些記憶可能跟著孩子一輩子 - **培養觀察力**：注意環境中的氣味變化 - **科學探索的起點**：開始理解「看不見的東西也存在」 最棒的是，這個遊戲的「教材」就在你的廚房裡。 ---
為什麼這個活動很重要？
在五種感官中，嗅覺是最容易被忽略的一個。我們花很多時間訓練孩子「看」和「聽」，但很少專門讓孩子「聞」。 然而，你知道嗎？嗅覺是唯一直接連結到大腦情緒中樞的感官。 這就是為什麼某個氣味能瞬間喚起一段回憶——聞到烤肉味想起中秋節、聞到某種香水想起外婆。氣味和記憶、情緒之間有著特殊的神經連結，比其他感官都更直接。 對 3-4 歲的孩子來說，嗅覺探索遊戲有這些價值： - **豐富感官體驗**：大多數孩子很少有機會「專注地聞」 - **擴充詞彙**：學習描述氣味的詞彙（香、臭、甜、酸、刺鼻） - **建立氣味記憶**：這些記憶可能跟著孩子一輩子 - **培養觀察力**：注意環境中的氣味變化 - **科學探索的起點**：開始理解「看不見的東西也存在」 最棒的是，這個遊戲的「教材」就在你的廚房裡。 ---
需要準備的材料
- ✓柳橙或檸檬（切片或只用皮）
- ✓香蕉
- ✓草莓
- ✓蘋果
- ✓肉桂粉（少量放在碗裡）
- ✓香草精（滴在棉花上）
- ✓薄荷葉（新鮮或乾燥）
- ✓茴香或八角
- ✓咖啡豆或咖啡粉
- ✓茶葉（各種口味）
- ✓可可粉
- ✓花朵（玫瑰、茉莉、桂花）
- ✓香皂或沐浴乳
- ✓麵包或餅乾
- ✓洋蔥（氣味強烈，有些孩子可能不喜歡）
- ✓小碗或紙杯 5-6 個
- ✓棉花球（放液體氣味用）
- ✓如果要玩猜謎，可以用不透明的容器
- ✓清潔劑、漂白水、消毒液
- ✓精油（濃度太高，對孩子太刺激）
- ✓辣椒或胡椒粉（會刺激眼睛和呼吸道）
- ✓任何標示「請勿食用」的東西
- ✓過期的食物
- ✓香氛蠟燭或化學香氛劑
怎麼玩？詳細步驟
- 1
準備氣味樣本 從廚房和浴室收集 5-6 種有明顯氣味的東西，放在小碗、杯子或小瓶子裡。 **選擇原則：** - 氣味要明顯，容易辨識 - 選孩子日常生活中可能接觸到的氣味 - 避免使用化學物品或刺激性太強的東西 - 種類要有變化（香的、酸的、甜的、特殊的）
- 2
創造遊戲氛圍 把材料排列在桌上，用神秘的語氣跟孩子說：「今天我們要玩一個特別的遊戲，用鼻子來探險！」 對 3-4 歲的孩子，把活動包裝成「遊戲」或「冒險」會更有吸引力。
- 3
教正確的聞法 示範給孩子看怎麼「聞」： 1. 把東西拿到鼻子附近（不要貼著鼻子） 2. 輕輕吸一口氣 3. 想一想聞起來怎麼樣 「像這樣，輕輕吸～不要太用力喔。」 **重要**：不要讓孩子把鼻子貼著某些東西聞，特別是粉狀的東西（如肉桂粉），可能會被吸進鼻子裡。
- 4
一個一個探索 一次給孩子聞一種氣味，不要急著換下一個。 給孩子時間感受，然後問他： - 「這個聞起來怎麼樣？」 - 「你喜歡這個味道嗎？」 - 「這讓你想到什麼？」
- 5
提供描述詞彙 3-4 歲的孩子可能只會說「好香」「好臭」。你可以示範更豐富的描述： - 「這個檸檬聞起來酸酸的、涼涼的」 - 「這個咖啡味道濃濃的、苦苦的」 - 「這個肉桂有一點甜甜的、暖暖的感覺」 - 「這個薄荷聞起來涼涼的，像牙膏」 你不是在「糾正」孩子的描述，而是在「示範」更多的可能性。
- 6
連結生活經驗 把氣味和孩子的生活經驗連結： - 「這個檸檬，是不是跟媽媽做檸檬水的時候一樣？」 - 「這個香蕉味道，是你早餐吃的那個！」 - 「爸爸每天早上喝的咖啡，就是這個味道喔」 這種連結讓抽象的嗅覺經驗變得具體且有意義。
- 7
進階玩法——猜猜看 當孩子對這些氣味熟悉後，可以玩「猜猜看」遊戲： 讓孩子閉上眼睛（或用布蒙住眼睛），聞一種氣味，然後張開眼睛，指出是哪一個。 這個遊戲有挑戰性，會讓孩子覺得很好玩！ ---
專家的話
有些孩子會說「好臭！」然後皺起鼻子。這是正常的反應，不要強迫他繼續聞不喜歡的味道。 每個人對氣味的感受不同。你覺得好聞的，孩子可能覺得不好聞。這不是對錯問題，是個人差異。 「不喜歡這個味道沒關係，我們聞別的。」 嗅覺是唯一直接連結到大腦邊緣系統（情緒和記憶中樞）的感官。這就是為什麼氣味常常能喚起強烈的情緒和記憶。 你現在和孩子玩這個遊戲時創造的氣味記憶，可能會跟著孩子一輩子。多年後，當他聞到肉桂的味道，可能會想起這個和你一起玩遊戲的下午。 這是一件很美好的事。 這個活動看起來只是在「玩」，但孩子的大腦正在進行重要的工作： **分類能力**：把氣味分成「好聞」和「不好聞」、「香的」和「臭的」，這是分類思維的練習。 **語言表達**：學習用語言描述一種無形的感受，這是抽象思維的基礎。 **連結能力**：把氣味和生活經驗連結（這個味道 = 媽媽做的菜），這是記憶和聯想能力。 **科學思維**：理解「看不見的東西也存在」「每種東西都有它的氣味」。 以下情況建議諮詢醫生： - 孩子完全聞不到任何氣味 - 孩子說某種氣味聞起來跟一般人描述的完全不同 - 嗅覺突然改變（本來聞得到，現在聞不到） - 經常流鼻血或鼻塞 大多數時候，孩子「不喜歡某種氣味」或「說某個東西臭臭的」只是個人偏好，不是異常。 除了專門的遊戲，日常生活中到處都是嗅覺探索的機會： **廚房** - 「媽媽在煮飯，你聞聞看是什麼味道？」 - 「蒜頭好香喔，你要不要聞聞看？」 **戶外** - 「下過雨了，空氣聞起來不一樣耶！」 - 「這朵花好香，你聞聞看」 - 「草地聞起來有一種特別的味道」 **日常** - 「這是新買的香皂，聞起來像什麼？」 - 「你的衣服曬過太陽，聞起來好舒服」 ---
常見問題
Q: 孩子對某些氣味反應很大（很排斥或很喜歡），正常嗎？
A: 完全正常。每個人的嗅覺敏感度不同，就像有些人怕辣、有些人喜歡吃辣一樣。 如果孩子對某種氣味非常排斥： - 不要強迫他聞 - 告訴他「不喜歡沒關係」 - 過一陣子再試試看，也許接受度會改變 如果孩子對某種氣味非常喜歡： - 讓他多聞一會兒沒關係 - 可以聊聊這個氣味讓他想到什麼 - 這可能會成為他特別的「舒服氣味」
Q: 孩子一直說「不知道」「沒有味道」怎麼辦？
A: 可能有幾個原因： **真的聞不太到**：可能鼻塞，或這個氣味對他來說不夠強烈。換一個氣味更明顯的試試。 **不知道怎麼描述**：他有感覺，但不知道怎麼說。你可以給他選項：「你覺得這個聞起來像水果還是像花？」「這是香香的還是怪怪的？」 **還沒習慣這種遊戲**：對「專注聞氣味」這件事還不熟悉。多玩幾次，他會越來越能表達。
Q: 這個活動可以在戶外進行嗎？
A: 當然可以！戶外有很多豐富的氣味可以探索： - 花園裡的花朵 - 剛割過的草地 - 泥土和落葉 - 下過雨後的空氣 - 海邊的鹹味 - 烤肉攤的香味 戶外版的嗅覺探索更自然，也更有探險的感覺。
Q: 多久做一次這個活動比較好？
A: 沒有硬性規定。這個活動不需要每天做，偶爾玩一次就很好。 比起「固定頻率」，更重要的是把嗅覺探索融入日常生活。買菜時讓孩子聞聞看、煮飯時讓他聞聞看、外出時聊聊環境的氣味——這種「順便」的探索，效果比專門的活動還好。 ---
記住：累了就休息，陪伴沒有標準答案 💕
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